春天是一个“播种”的季节，很多夫妇都有“春种秋收”的生育大计，但是备孕夫妇如何得知受孕的最佳时间呢？

把握最佳生育年龄

按照人体正常的生理成熟水平，一般来说女性的生育年龄为23-30岁，男性的生育年龄为25-35岁。女性性器官及其功能的成熟在16-17岁，此时就有生育能力，但有生育能力并不代表适合生育，十多岁的女性心理和社会年龄还不够成熟，没有足够的经验来生儿育女。

而35岁以上的女性，卵巢功能开始减退，卵巢早衰、不排卵等病症也会找上门，受孕能力明显下降，胎儿发生畸形的可能性和流产率也会增加，因此建议婚后女性要重视黄金生育年龄。

卵泡破裂之后的最佳受孕时间

1、正常的育龄妇女，卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1-2天；男性的精子通常可以在女性的生殖道内保持活性2-3天，受孕能力一般是在48小时时间。

2、按照精子和卵子存活的时间，其实在排卵前一天、当天、后一天同房怀孕几率都是比较大的，其实建议当卵泡生长到1.6厘米的时候，夫妻就可以选择隔日同房一次，连续2-3次，直到排卵，这样受孕几率就比较大。

3、排卵期指的是在排卵前5天和排卵后4天这几天的时间，但是一般在排卵前两天同房都是有机会怀孕的。

怎么同房容易受孕

1、备孕的时候，掌握一些帮助怀孕的小技巧，如采取一些容易受孕的体位，就可以大大的提高受孕的几率，例如骑马体位、后位式、背后体位、交叉体位、屈曲位都是比较容易受孕的姿势。

2、另外，同房后女性可以垫高臀部，以免大部分精液从阴道流出来，降低精卵结合的机会；另外，这样也可以让精液能更久地停留在阴道中，精子进入宫腔的数量也会多一些。

其实，精子达到输卵管与卵子结合只需要一两分钟，在这期间，阴道的酸碱度、宫颈黏液、子宫-输卵管连接部，甚至孕酮都会影响精子的输送，所以最重要的是女性身体的环境怎么样，而且精子的活力也是很重要的，所以在备孕期间，不管是男性还是女性，都需要注意日常吃的食物，还需要保持良好的作息习惯，这才是保证受孕的基本条件。

最佳的受孕时间

1、把握好排卵期。正常女性每28天就有月经来潮，并且通常从月经的第13天到第16天每天排卵，因此排卵期间的性活动是最有可能怀孕的时间。在排卵期在此期间，女性阴道会分泌透明而密集的分泌物，这有助于精子快速游动，达到输卵管扩张，达到受精的目的。

2、夫妻状态最好的时间。丈夫和妻子都有良好的心理状态，特别是当他们心情愉快时。如果双方都没有疾病，长期口服避孕药的妇女在怀孕前应停止使用两个月。怀孕前三个月，男性和女性最好避免酒精和烟草，营养状况良好。

3、受孕率最高的时间。应该在早上起床前选择相同的房间时间，而不是在晚上睡觉之前，因为晚上很疲惫，早上休息，充满活力。早上，女性很容易测量排卵，男性荷尔蒙水平很高。在构思期间，我不看恐怖电影，走在美丽的自然环境中。

4、健康状态最佳的时刻。当人体的生理钟用于计算智力，体力和情绪的最佳状态时，这种方法应该以女性为基础。要想男人和女人都处于最佳状态并不容易。

有很多女性想要生孩子，他们非常重视排卵。有些女性经常测试卵泡。这是为了让他们找到受孕的最佳时间并实现良好的怀孕。如果在排卵期间没有优势卵泡，那就不会成功，所以女性一定不能盲目促进排卵。