产后尿失禁怎么办？产后尿失禁的原因

怀孕期间尿失禁怎么办？

1.频繁排尿。

怀孕期间会出现漏尿现象，孕妇会觉得特别尴尬，所以准妈妈应该学会采取一些措施来应付这种尴尬局面。怀孕期间，平时只要有尿意就要排尿，让膀胱尿液排空，这样就可以防止在笑或打喷嚏时漏尿。

2.垫护垫

假如孕妇在平时的时候因为怕自己漏尿而出现尴尬的情况，可以选择卫生护垫来帮助自己预防。使用护垫时，最好选择孕妇专用的护垫，每三个小时就要更换一次，这样可以防止细菌滋生，从而导致阴道炎。

3.做盆底肌体操。

在孕中期，准妈妈的尿频症状会有所减轻，为了避免孕晚期漏尿，怀孕的时候要做盆底肌锻炼，可以做盆底肌体操，比如仰卧起坐、提肛训练等。这类运动可以帮助孕妇锻炼盆底肌，起到控尿的作用。

运期出现漏尿症状属于正常现象，孕妈不必担心，因为胎儿较大，并且进盆后，膀胱会受到一定的压迫。出现这样的情况，只要在日常生活中要多休息，加强营养，做好复查，同时还要多注意观察胎动情况，判断胎儿的情况是否正常。

取卵后尿血怎么办

如果是取卵损伤导致的尿血或者雌激素降低引起撤退性出血，都可以不用紧张，一般尿血1~2天左右就会自己好转，最长不超过7天，姐妹们只需要在期间做好正确的调理即可。

取卵后尿血在1~2天内会消失

如果尿血比较多，也要去医院检查排除是否有其它器质性疾病导致的，因为部分妇科疾病也会导致取卵后尿血，而就医查明尿血原因时，可以根据尿血部位针对性的治疗。

取卵后不同尿血部位治疗手段如下：

1阴道出血：采用纱布压迫止血，同时给予抗感染治疗；

2盆腔出血：卧床休息，必要时服用止血药；

3膀胱损伤：适当饮水勤排尿，使膀胱处于非充盈状态。

Tips:

一般女性在取卵的时候都是想要更快的怀孕，所以在这期间一定要保持一个比较好的心态，尽量的放松，不要过分紧张，并且在饮食方面不要吃的太过刺激，吃一些清淡的食物，这样才能预防尿血，同时为怀孕奠定一个比较好的基础。

如何改善尿失禁的问题：

1)定时排尿

不让尿液积累太多

2)训练膀胱和括约肌

逐次延长两次小便之间的时间来训练膀胱，同时还可以配合盆底肌运动及腹肌运动。

3)食疗法

服用改善尿失禁的中药方，养成良好的饮食习惯，平常多饮水，多吃高纤维食物和水果。

4)凯格尔运动

专家指出产后尿失禁可以配合凯格尔运动(即骨盆肌的收缩运动)来治疗，多感受收缩的力量。

在这里建议宝妈们也不要因为害羞不敢面对，如果以上办法都无法改善产后尿失禁问题，还需及时就医，根据自身情况指定合理治疗方法。

顺产后禁忌事项

顺产之后虽然能够恢复得很快，但是毕竟产妇产后身体还是很虚弱的，所以最好是在一些方面比较注意一些。避免因为一些小细节而落下病根，或是因为不注意而让伤口难以痊愈。其实因为顺产后要恶露，还会流经血，这些都是不利于伤口的愈合的，所以最为重要的就是保证阴部的干燥和伤口处的干净。所以在日常的“方便”之后或是洗澡之后，一定要保证阴部的整洁和干燥。

在产后初期这段时间之内切勿用力，因为过度用力很有可能会使伤口裂开，不利于伤口的愈合。勿提重物，在产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动，这样更加有利于伤口的愈合和修复。多摄取高纤食物，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。多饮水和养成规律排便的习惯，没事多下床走走做简单的运动，因为这能帮助伤口的愈合。

还要特别记住的是，在拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。不宜在伤口折线后当日出院，因伤口裂开多发生在伤口拆线当天，避免伤口发生血肿；术后最初几日内产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致发生血肿，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症。其实产后这段时间算是坐月子，而为了自己身体的健康，最好是多方面注意，不要因为自己大咧咧的行为而落下病根。