怀孕之后，孕妇有很多东西是不能吃的，例如容易上火的，凉的，对子宫有收缩作用的都是过量吃的，最好是不要吃，有的孕妇就不知道怀孕后能不能吃苋菜，今天小编就为大家科普一下怀孕期间可不可以吃苋菜。

孕妇多吃什么对宝宝好

每个准妈妈都希望自己的宝宝聪明， 健康，所以准妈妈也要为宝宝提供各种均衡的营养，通过科学的饮食，为宝宝提供 良好的条件 这样才可以使宝宝健康发育，那么各位准妈妈吃什么对宝宝好呢？

1、含有丰富蛋白质的食物

蛋白质是我们人体非常重要的一个元素，准妈妈平常要多吃鸡蛋，鸡肉，猪肉，鱼肉，豆腐，奶，这些食物都含有丰富的蛋白质。

2、含有丰富的钙质的食物

准妈妈要经常喝骨头汤，虾，多吃黑芝麻，海带，动物的肝脏，这样可以帮助促进宝宝骨骼，牙齿，大脑的正常发育。

3、多吃坚果类的食物

准妈妈平常多吃花生，核桃，开心果等等坚果类，这一类的食物含有大量的脂肪和蛋白质，对宝宝的智力发育有好处，同时宝宝会长出一头很漂亮的头发。

4、多吃水果

怎么么平常可以多吃橙子，橘子，苹果，草莓等等，水果含有丰富的叶酸，那么叶酸就是可以保证宝宝的神经发育正常，防止畸形，无脑儿等不良症状。

女性备孕能吃汉菜/苋菜吗

答：能。

苋菜中含有丰富的钙、铁、蛋白质等物质，其含有的铁钙元素远远高于菠菜，营养价值在蔬菜中遥遥领先，营养价值较高，容易被人体消化吸收。

此外，苋菜中含有的其他营养物质可增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，对人体具有很好食疗保健作用。所以备孕期间是可以吃苋菜的，但是任何食物都讲究适量，苋菜也是如此，不可过量食用。

宝宝说话晚和智力有关吗

有些婴儿在两到两岁时仍然咿咿呀呀，母亲非常焦虑。这是否意味着他们的宝宝智力不行?那宝宝说话晚和智力有关系吗?

宝宝的说话和智力之间没有直接的关系。事实上，很多宝宝说话很早，智力水平更高。但是，也有例外。许多具有正常智力或智力较高的孩子，语言发育也很晚。例如，著名的科学家爱因斯坦在4岁时还不会说话，父母甚至认为他是愚蠢的，直到九岁他才能流利说话。因此，不能仅仅根据说话早晚来判断智力水平。

一般情况下，每个孩子说话早晚是不一样的，有的孩子开始说单词八个月，不到一岁就可以说简单的句子。也有一些智力发育正常的孩子，三四岁可以说话，有些甚至晚一些。一般来说，女孩比男孩说话要早。

孕妇吃什么对宝宝皮肤好

每个妈妈都希望自己的宝宝能漂漂亮亮、健健康康的成长，那么孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？

1、牛奶、豆浆等饮品能延缓皮肤衰老、消除皱纹、防止色素沉着等作用，孕妇多喝豆制饮品对宝宝皮肤有好处。

2、西蓝花富含维生素和胡萝卜素，能增强皮肤抗皱能力，保持皮肤的弹性，胡萝卜中的胡萝卜素能维持皮肤细胞正常机能，孕妇多吃西蓝花和胡萝卜能使宝宝皮肤润泽细嫩。

3、猕猴桃富含维生素C，能干扰黑色素生成，西红柿富含番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑，多吃猕猴桃和西红柿也能使宝宝皮肤光滑有弹性。