虽说

生产后如何快速恢复

其实平常人像李思思这样生完宝宝快速恢复是比较难的，但我们可以慢慢的将养，这样对身体的影响也是比较小的，那我们在恢复期间要注意哪些点呢？一起来看看吧。

做瑜伽可以帮助产后恢复

1心理

很多新手妈妈，在刚生产完后，会因为身材和生理上的变化，例如心情低落、易怒、暴躁等。这个时候就需要新手爸爸多花时间陪伴妈妈，并且为她分担一些压力，和妈妈一起照看宝宝，主动包揽家务。

2运动

在生完孩子一个月后就可以做一些产后恢复锻炼了。如果是顺产的话，可以更早一点开始做，妈妈可以视自己的情况而定。其中瑜伽就是很不错的一种方式。如果宝妈又漏料、尿频的情况也可以适量的做一些提肛运动，可以有效改善这种情况的发生。

产后饮食需以清淡为主

3饮食

在产后的第一个月，妈妈要做的就是补充营养，但也不能大补，会对身体造成很多不必要的负担。在产后的第一个周，饮食要以清淡为主，多吃容易消化吸收的食物，不要喝鸡汤，棒骨汤等高营养却太过油腻的汤水。这样避免了由于宝妈在月子期间吃得太胖，增加后期的减肥难度。

Tips：

除了上面这些大方向的注意事项意外，宝妈们在分娩完毕之后妈妈可以选择一个适合自己的腹带，一般剖腹产妈妈术后医院会提供一个腹带，目的是减轻腹部张力、减轻伤口疼痛、促进伤口愈合、帮助腹部松弛的软组织尽快恢复原状。顺产妈妈也可以用腹带，产后当天就能使用。

卵巢功能下降的调理方法

卵巢功能下降其实就是指卵巢内的卵泡数目减少，卵子储备下降，而且卵子的质量不好。而且在卵巢功能减退期间，女性可能会出现月经稀少、经期缩短、生育能力下降甚至闭经，进一步可发展为卵巢衰竭等情况，这个是会严重影响到生育问题，所以说在发现自己有卵巢功能减退的情况，就需要及时的调理改善。

1、调整生活、作息规律

很多时候不良的生活习惯或者是作息规律是会影响到女性体内激素平衡的，也就是我们所说的内分泌失调，内分泌失调就会导致卵巢功能出现减退的情况，而且伤害不可逆，所以说一定要科学合理的改善自己的生活习惯和作息习惯。

2、饮食调整

在平常饮食上面可以多吃一些豆类食物、富含维生素的食物、蛋白质丰富的食物等，这些食物中有天然的雌激素、各种维生素、优质的蛋白等，这是对恢复卵巢功能是很有好处的。

3、保持情绪稳定平和

如果说你长时间精神心态的焦虑和抑郁是会影响到我们的垂体功能的，还可能会影响到卵巢内分泌，卵泡的生长发育情况等。所以很多时候女性千万不要经常性的生气，需要自我调节不良情绪，学会倾诉，千万不要自己消化，这样不仅有可能影响到卵巢功能，还可能导致甲亢、乳腺等相关疾病。

4、科学减肥

有些女性可能为了追求美丽，从而就会陷入盲目的减肥，会通过节食、药物、过度运动等方法减重，但是这些减肥的方法并不健康，会造成月经紊乱，抑制卵巣排卵，导致卵巣早衰。

5、吃一些保健品

卵巢功能下降的女性平时一定要多注意卵巢的保养，必要时可以选用一些保养卵巢保健品协助调理，比如说大豆异黄酮、DHEA、月见草油等，这些都是对卵巢恢复有一定辅助性的作用。

6、适度运动

适当的运动可以增加血液的循环，也可以加快身体的代谢能力，从而可以很好的让一些毒物排除，建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。这样可以增加身体素质，从而卵巢功能减退的情况也可以得到缓解。

如果说女性在35岁后出现卵巢功能下降的情况是属于正常的生理现象，但是如果说女性在35岁前期出现这类情况，就需要考虑是不是卵巢早衰，或者是其他疾病所引起的，此时应该做出调理。

卵巢排卵障碍能做试管婴儿吗？可以，这5个调理身体的方法请收好

多囊卵巢排卵障碍是可以做试管婴儿，前提是要有成熟的卵泡排出。多囊卵巢对症女性不孕的原因，主要是排卵障碍。而排卵障碍的治疗，首先，要通过调整生活方式，包括少糖少油、运动、减体重，和口服药物治疗，来改善代谢和内分泌状态；然后，再通过促排卵治疗来实现卵巢正常排卵。所以多囊卵巢患者在做试管前，一般要先查明具体病因，对症治疗和调理身体之后，可以有效提高试管婴儿的成功率。

一、多囊卵巢综合症导致排卵障碍有两个原因：

卵巢表面被覆一层白膜，生理情况下，每月有一个卵子从白膜下面的生发层逐渐发育成卵泡，最后冲破白膜排入盆腔，这个过程叫做排卵。卵子从发育到成熟一般需要13－15天，提前排出的卵子不成熟，错后排出的卵子过熟，都不能受精。一般认为多囊卵巢综合症导致排卵障碍有两个原因：

1、卵巢外层的白膜厚而致密，卵子发育成熟后，不能及时冲破厚而致密的白膜。一部分最终排卵，但已经超过了15天，排出的是过熟卵子；一部分最终也未能冲破白膜排卵，临床上叫做未破裂黄素化综合症（LUFS）。问问专家：您是否患有此疾病

2、多个卵子同时发育，到排卵期一个成熟的卵子也没有，不能排卵。这也是多囊卵巢综合症患者月经周期长，月经稀发病理原因。偶尔排出一个成熟卵，也会怀孕，所以多囊卵巢综合症被称为难孕症。

二、多囊排卵障碍在试管婴儿助孕期间，这3个调理身体的方法请收好

1、养成良好的生活习惯

有一个良好的生活习惯是拥有健康的前提，现在很多人的生活状态比较杂乱。没有一个良好的生活方式，熬夜不睡觉，黑白颠倒，然而你得到的不仅仅是“黑眼圈”，更是对健康的威胁，长期熬夜会打乱女性的内分泌系统，严重影响女性的健康。所以，患者一定要有规律的生活，早睡早起，避免长期的熬夜。同时进行适当的有氧运动配合，进行体质的增强。

2、注意饮食的调节

饮食对于多囊患者来说也是至关重要的，在饮食上一定更要加以注意，对于一些辛辣刺激以及寒凉性的食物要尽量避免，对于含糖量高以及脂肪及热量含量高的食物也要远离。也要尽量减少盐分的摄入。在饮食上尽量以清淡为宜。

3、适当运动、勤换内衣

适当进行运动能够帮助改善子宫血液循环，减缓痛经现象。很多女性为了能够保持内衣的清洁，有长期使用护垫的习惯，护垫会使外阴保持较高的温度，且不透气，很容易导致细菌的滋生,所以尽量还是不要长期使用。

4、药物调理
除了调节饮食、适当运动，有时可能还需借助药物来调理激素水平以及月经周期。临床上，通常会使用孕激素来调整月经周期，降低血胰岛素水平来纠正患者高雄激素状态，提高促排卵效果。
5、调整心态
任何来源的慢性压力，都会扰乱荷尔蒙的平衡，从而影响人的身心健康、也会对疾病的治疗产生影响。好的心情有助于疾病的治疗，试管婴儿也同样如此压力过大也会影响试管成功率，所以一定要调整心态，以轻松舒适的状态迎接宝宝。

总结:多囊卵巢排卵障碍使可以做试管婴儿的，前提是要先经过治疗和调理后，能够有成熟的卵泡排出。所以在进行试管婴儿治疗中，一定要最大程度配合医生的治疗，不要道听途说，毕竟每个人的情况都不同，专业的生殖科医生都是根据患者的实际情况，制定出最合适的治疗方案。俗话说，合适的才是最好的。

试管移植失败后多久可再做下次

一般来说试管移植失败后，女性休息两三个月可再做下次移植，取卵当月移植失败的的女性肯定不能进行移植手术的，因为这段时间女性处于一种超生理反应，反而不利于胚胎着床。

移植失败后多久可以再移植

所以对于大部分人来说，第一次试管移植失败后，子宫内部会遭受到一定的创伤和损害，这时通过饮食多营养、减少劳作、适当运动、暂时禁止性生活并多休息的方式，至少是需要休养三个月，才能更好的有身体状态去做试管移植。

如果有冻胚的患者，再次进行试管婴儿疗程就无须再进行促排卵、取卵等步骤，若这部分患者身体素质较好的话，只需要等到下一个月经周期即可再次手术。

试管两次移植间隔多久最佳

如果第一次试管后没有留下冻胚，需要再次进行促排卵等步骤。因此需要女性调养三个月至半年左右，最好能够经过半年后再做试管婴儿。