女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。子宫内膜的周期性变化称为月经周期，也是人类的生殖周期。那么，月经经期时间怎么算呢，和小编一起了解下。

月经周期，多少天才算正常?

　通常来说，女性的月经周期为28~32天，提前或延后一周都属于正常范畴，周期长短因人而异，也有部分女性3个月才来一次月经，只要形成了一定的规律性，也没有因此而造成身体不适，就不属于月经不调。

　月经是生育期妇女重要的生理现象，指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经第一次来潮称月经初潮，月经初潮年龄多在13-14岁之间，但可能早在11岁或迟至16岁。

　月经初潮早晚主要受遗传因素控制，其他因素如营养、体重亦起着重要作用。我国女性平均绝经年龄为49.5岁，80%在44-54岁之间。女性绝经的年龄与遗传、初潮时间、营养、生育史等很多因素都有关系。

　正常的月经具有周期性。从这次来月经的第一天开始，到下次来月经的第一天为止，两次来月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。大多女性的月经周期是28天左右，但在28天的基础上，提前或者推迟1周，都是正常的。也就是说，月经周期在21-35天，都属于正常范围。只要你每次来月经的周期时间是正常、规律的，那么就不担心。

　女性一生中大概要来400多次月经，偶尔因为情绪波动、压力大、环境改变等因素的影响，可能会提前或者延迟几天。

　对于这种偶尔出现的月经提前或者延迟几天，大可不必担心，可能从下个月开始就正常了。若是月经经常不规律，提前或者延迟的时间超过一周，那么要引起重视，需要到医院检查，明确原因，然后针对性的调理。

　另外，女性朋友平时要多参加户外活动、适当舒缓压力、注意饮食的调养，这样对于自身的健康有莫大的好处，身体好了，月经周期自然能保持一定的规律性。

怀孕分娩时间计算

想要知道怀孕分娩的时间就需要知道预产期的计算方法，一般怀孕的时间计算，是从最后一次月经的第一天开始计算，所以预产期的推算也是从月经的第一天开始计算。

但是对于经期不正常的女性则需要通过B超检查，来确定胎儿的孕周，从而计算预产期，分娩时间是包括了受精时间的，一般情况下受精过程约需24小时。

具体的怀孕时间可以通过B超确定

Tips：

值得一提的是，胎儿在第38周时，也就是9个多月时就已经基本成熟了，这时就可以正常分娩了，因此孕妇在第38周到第42周的时间都可以进行分娩的。

月经周期不规律如何计算排卵期

一般来说，排卵期指的是女性在排卵前后的一段时间，排卵前5天至排卵后5天之间都为排卵期。对于月经周期正常的女性来说，其排卵的日子也是相对固定的，一般都是在下一次月经来潮前的14天左右。但是，对于月经周期不规律的女性来说，其排卵的日子并无固定性。那月经周期不规律如何计算排卵期呢？下面就让小编来介绍一下吧！

对于月经周期不规律的女性，可采用日历表法，或观察白带的变化来计算排卵期。

日历表法：要根据以往6~12个月的月经周期来计算。

最短周期（天数）－21天，向前是前安全期。

最长周期（天数）－10天，向后是后安全期。

比如，月经周期最短为30天，最长为38天，将最短的月经周期减去21（即30－21=9）以及将最长的月经周期减去10（即38－10=28），因此在月经来潮后的第9天至28天都属于排卵期。

观察白带的变化：一般情况下，白带的质和量都随月经周期而变化。刚来完月经时，白带为白色、量少，呈浆糊状；即将排卵时，受宫颈腺体分泌的影响，白带增多，呈透明、微黏、蛋清状，且能拉伸到10cm左右；排卵2~3天后，白带变得浑浊，较为黏稠且量少。

月经周期计算注意事项

一般来说月经的计算方式应该是以来月经的第1天作为月经周期的第1天来计算，而不能以月经干净的日子作为周期的第1天，在计算的时候有以下两种情况必须注意:

月经计算应包括月经来潮时间

如果在正式来月经之前有点滴出血的情况，那么出血量较多的那天就是月经的第1天。如果有基础体温的测定记录，就把基础体温下降后达到卵泡期水平的那一天为月经的第1天。

有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。门诊中常有女性说自己月经不正常，一个月来两次月经，其实是月初及月末各来潮1次，这也是正常的。

Tips：

在计算月经周期的时候要多注意以上的两点，如果不注意的话很有可能会导致计算出来的结果是有错的，这样计算出来的月经周期也就不准确了。