AMH值是评判卵巢功能的一个重要指标，当AMH偏离当前年龄阶段正常值范围时往往意味着卵巢正走向老化，此时要想自然受孕就非常困难，那么在平常如何提高amh值呢？本文为大家带来详细的介绍。

备孕期能提升受孕率的食物

在很多的食物中其实蕴含着很多丰富的影响，像一些优质蛋白、维生素都是人体所需要的，可以增加身体素质和免疫力，对备孕期的男女来说是助孕的食物，建议大家可以吃。

豆类：像一些黑豆、大豆、黄豆、红豆都是可以吃的，在豆类中有天然的孕激素，还有丰富的蛋白和微量元素，吃了有助于提升怀孕几率；水果类：苹果、西柚、橘子、香蕉、葡萄等都是可以多吃的，它们都含有比较丰富的维生素、黄酮、碳水化合物，可以促进我们人体新陈代谢的速度，还可以提高我们的抵抗力，有助于备孕。而且西柚中还有天然的叶酸，可以防止胎儿出现畸形的情况；蛋白类：像鸡蛋、虾仁、牛奶、牛肉一些含有蛋白质的食物都是可以吃的，蛋白可以提高卵子的质量，还可以提高精子的质量，增强精子的活力，对备孕是非常有帮助的；汤类：像一些鲫鱼汤、猪蹄汤、豆浆都是可以和的，可以调节体内激素平衡，还可以增加母乳，为产后母乳喂养做准备；蔬菜类：这个只要保证是是新乡的蔬菜，而且是当季的，都是可以吃的，很多蔬菜中的维生素、矿物质都是比较丰富的，对怀孕有好处。其实备孕期并不是需要大补特补，只是需要戒掉一些不好的食物，然后多吃一些优质的食物，但是在食用的时候也要适量，不能暴饮暴食，为了步而加大量，这样是没有好处的。而且在饮食结构均衡的情况下，还需要配合运动，这样有助于消化，对备孕来说才是最好的。

AMH值低怎么办

当AMH值低于0.5-1.1ng/ml时，意味着卵巢功能在经济衰退期间，建议患者应尽早制定计划，因为AMH无法预测未来卵巢功能的下降趋势，因此我希望早日出生以避免生活。低amh值一般是由不规律的生活，流产或避孕药，自身疾病等引起的。在医生的指导下早期发现和用药非常重要，治疗方案一般都会用雌激素治疗和黄体酮替代疗法。除了药物治疗外，日常生活中应多运动，饮食要尽量清淡，多吃水果和蔬菜，按时上班，吃饭，保持良好的心态。

药物的副作用和饮食

服用药物会导致低血压的发生，性欲减退，面部发热红肿，肝功能异常，精神不好，在用药时一定要听医生不能过量不然对身体造成副作用一定要进行调理，才能有利于疾病的恢复，多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，运动锻炼